Nonviolent Communication - na czym polega?

Nonviolent Communication - na czym polega?

Czy kiedykolwiek zadałeś sobie pytanie: "Co się dzieje, że odłącza nas od naszej współczującej natury, prowadząc do gwałtownych zachowań?" lub "Co pozwala niektórym ludziom pozostać połączonymi ze swoją współczującą naturą w nawet najbardziej próbujących okolicznościach?".

Marshall B. Rosenberg zrobił to, poświęcając nawet swoje życie na badanie i wynalezienie tego, co dziś znamy jako komunikację bez przemocy. Poniższy webinar IM Campus honoruje jego pracę poprzez rozpowszechnianie i nauczanie tego, co odkrył. Jest ono oparte na książce "Nonviolent Communication" Mashalla B. Rosenberga i innych jego pracach, jak również na doświadczeniach Franceski Francese jako eksperta w dziedzinie komunikacji bez przemocy.

Język życia

Komunikacja bez przemocy może działać jako podstawowy element rozwiązywania konfliktów i zdrowych relacji. Dlatego nie jest ona przeznaczona tylko dla mediatorów i osób zajmujących się rozwiązywaniem konfliktów, ale ostatecznie dla każdego, kto chce żyć w pokoju. Stąd nie bój się tego, co może cię czekać. Komunikacja bez przemocy jest bardzo łatwa do wyjaśnienia i zrozumienia. Jednak, aby stała się paradygmatem zmieniającym życie, potrzeba wiele zaangażowania i wysiłku, aby wdrożyć ją do swojego życia prywatnego lub zawodowego.

Jak ujęła to Francesca Francese: "Nie znasz swojej komunikacji bez przemocy, jeśli nie postawisz siebie w grze i nie będziesz jej praktykował".

Najlepsze jest to, że: Dzięki przeczytaniu tego artykułu i obejrzeniu webinaru już teraz stawiasz najlepsze pierwsze kroki na tej trwającej całe życie podróży, aby uczyć się i trenować nie jakiekolwiek inne narzędzie do swojego zestawu narzędzi.

Cztery składniki Porozumienia bez przemocy

Podczas webinaru usłyszysz i zobaczysz o podstawach komunikacji bez przemocy: czterech komponentach komunikacji bez przemocy.

1. Obserwacja a osąd: Aby wyrazić to, co jest w nas żywe, potrzebujemy słownictwa, szczególnego rodzaju kompetencji językowej. Jest to podstawa obserwacji wewnętrznych i zewnętrznych oraz kluczowe dla przezwyciężenia moralistycznych osądów, porównań i wypierania się odpowiedzialności.
2. Rozpoznawanie i wyrażanie uczuć: W komunikacji bez przemocy pojęcie "uczucie" obejmuje odczucia fizyczne, emocje i uczucia. W tym przypadku kluczowa jest znowu umiejętność określenia, co dokładnie czujesz - słownictwo twoich wewnętrznych procesów.
3. Potrzeby: Są one najbardziej podstawowym i poziomowym połączeniem człowieka, wspólnym dla wszystkich. Dlatego potrzeby są wspólną podstawą do komunikacji i rozwiązywania konfliktów.
4. Prośba o działanie: Twoja prośba o rozwiązanie konfliktu lub sytuacji musi być dokładna, precyzyjna i życzliwa. W komunikacji bez przemocy nie dopuszcza się stosowania uogólnień.

W tym wszystkim dwa kierunki komunikacji bez przemocy stanowią rdzeń dla skutecznego wykorzystania:

1. Słuchanie z serca
2. Mówiąc od serca

Ponadto nie można zapomnieć o wpływie aspektów psychologicznych, takich jak empatia czy osobowość.

Webinarium Kampusu IM o Porozumieniu bez przemocy prowadzone przez Francescę Francese

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o komunikacji bez przemocy, obejrzyj podlinkowany poniżej webinar. W jego trakcie Francesca Francese przekaże Ci głębsze spojrzenie na podstawy, pięknie połączone z praktycznymi zastosowaniami, przykładami i własnymi doświadczeniami.