Bu eğitim hakkında
Bu Ustalık Sınıfının 8 saat olduğunu lütfen unutmayın.
- 1. Bölüm 1 Aralık 2022 tarihinde 15:00 - 19:00 CET saatleri arasında gerçekleşecektir.
- 2. Bölüm 15 Aralık 2022 tarihinde saat 15:00 - 19:00 arasında CET.
Konusu
NVC bir süreç dilidir, kişinin dikkatini odaklamanın bir yoludur. Genellikle empatiyi engelleyen bir şekilde iletişim kurarız: ahlaki yargılar, karşılaştırmalar, sorumluluğu reddetme. Bu, genellikle şiddetli bir şekilde iletişim kurduğumuz ve yargıların dünyayı ve kendimizi nasıl gördüğümüze nüfuz ettiği anlamına gelir. NVC yargılama ve gözlemleme arasında nasıl ayrım yapılacağını öğretir.
Genellikle duygularımızın nedenini veya suçunu başka bir şeye veya birine atfederiz. NVC kişinin duyguları ve hisleri için nasıl sorumluluk alacağını öğretir. Bunu yapmak için duyguları ve hisleri ifade etmeyi öğrenmemiz gerekir: bir kelime dağarcığı oluşturmak.
Duygular ihtiyaçlardan kaynaklanır ve özellikle olumsuz duygular hayal kırıklığına uğramış ihtiyaçlardan kaynaklanır. NVC, duygu ve hisler temelinde ihtiyaçların nasıl fark edileceğini öğretir, böylece kişi güç yerine ihtiyaçlar açısından konuşabilir.
Kızgınlık ve intikam üzerinde durmamıza gerek yok. NVC hayatı zenginleştiren taleplerde bulunmayı öğretir: eylemler için nasıl olumlu taleplerde bulunulacağını.
İstek ve talep arasındaki farkı bilmek kaydıyla, bilinçli talepler ve geri bildirimler değişim için gereklidir.
Başkalarına ve kendinize karşı dürüst olmak, eski alışkanlıklardan ve koşullanmalardan kurtulmak için önemli bir adımdır.
NVC iki yönde çalışır: empati ile ifade etmek ve almak. Bu, mevcut olmak demektir; bu şekilde kişi empatinin gücünü takdir edebilir.
Kendimize karşı empati de çok önemlidir. Başkaları için olduğu kadar kendimiz için de yargılama ve kınama eğilimindeyiz. Önce kendimize karşı nezaket ve bağışlayıcılığı benimsemediğimiz sürece başkalarına yönelik şiddeti ortadan kaldıramayız.
Öfke çok önemli bir duygudur ve NVC onu hayata hizmet edecek şekilde nasıl ifade edeceğimizi öğretir.
Güç kullanmaktan kaçınılamayacak bazı durumlar vardır: koruyucu güç kullanımı
Minnettarlık ve takdir, "hayata hizmet ederek kalpten konuşmamızı" sağladıkları için NVC'de kilit öneme sahiptir.
Öğrenme çıktıları
NVC, kullanabileceğiniz bir çerçeve oluşturmak için bilinç, dil ve iletişim becerilerini kullanır:
- Duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı açıklıkla ve öz sorumlulukla ifade edin;
- Başkalarının duygularını ve ihtiyaçlarını şefkat ve empatiyle dinleyin;
- İlgili tüm taraflar için karşılıklı fayda sağlayan sonuçları kolaylaştırmak.
Bu dersi tamamladıktan sonra katılımcılar, bir iletişimin ne zaman şiddet içerip ne zaman içermediğini anlayabilecek, yargılama ve gözlemleme arasındaki farkı ayırt edebilecek, kendini ifade ederken ve başkasının iletişimini alırken empatiyi kullanabilecek, duygu ve hisleri tanımlayıp adlandırabilecek, güç yerine ihtiyaçlar açısından düşünebilecek yetkinliğe sahip olacaklardır. Bunu yapabilmek için katılımcılar olumlu bir eylem talebi formüle etme ve yeni ve zenginleştirilmiş bir duygu ve his dağarcığı kullanma becerisi kazanmış olacaklardır.