Informacje o tym szkoleniu
Czas trwania kursu mistrzowskiego wynosi 8 godzin.
- Część 1 odbędzie się 1 grudnia 2022 r. w godzinach 15:00-19:00 czasu środkowoeuropejskiego.
- Część 2 w dniu 15 grudnia 2022 r. w godzinach 15:00-19:00 czasu środkowoeuropejskiego.
Zawartość strony
NVC jest językiem procesu, sposobem na skupienie uwagi. Zazwyczaj komunikujemy się w sposób, który blokuje empatię: osądy moralne, porównania, zaprzeczanie odpowiedzialności. Oznacza to, że zazwyczaj komunikujemy się w sposób agresywny, a osądy przenikają sposób, w jaki postrzegamy świat i siebie. NVC uczy, jak odróżnić osąd od obserwacji.
Zwykle przypisujemy przyczynę lub winę naszych emocji czemuś lub komuś innemu. NVC uczy, jak wziąć odpowiedzialność za swoje emocje i uczucia. Aby to zrobić, musimy nauczyć się wyrażać emocje i uczucia: budować słownictwo.
Emocje wynikają z potrzeb, a szczególnie negatywne emocje wynikają ze sfrustrowanych potrzeb. NVC uczy, jak rozpoznawać potrzeby na podstawie emocji i uczuć, aby można było mówić w kategoriach potrzeb, a nie władzy.
Nie musimy rozwodzić się nad urazą i zemstą. NVC uczy, jak składać prośby, które wzbogacają życie: jak składać pozytywne prośby o działania.
Świadome prośby i informacje zwrotne są niezbędne do zmiany, pod warunkiem, że zna się różnicę między prośbami a żądaniami.
Szczerość wobec innych i samego siebie jest niezbędnym krokiem w kierunku uwolnienia się od starych nawyków i uwarunkowań.
NVC działa w dwóch kierunkach: wyrażania i przyjmowania z empatią. Oznacza to bycie obecnym; w ten sposób można docenić siłę empatii.
Empatia wobec nas samych jest również bardzo ważna. Mamy tendencję do osądzania i potępiania siebie tak samo, jak innych. Nie możemy wyeliminować przemocy wobec innych, jeśli najpierw nie przyjmiemy życzliwości i przebaczenia wobec siebie.
Wściekłość jest bardzo ważną emocją, a NVC uczy, jak ją wyrażać, aby służyła życiu.
Istnieją pewne przypadki, w których nie można uniknąć użycia siły: ochronne użycie siły
Wdzięczność i uznanie są kluczowe w NVC, ponieważ pozwalają nam "mówić z serca, służąc życiu".
Efekty kształcenia
NVC wykorzystuje świadomość, język i umiejętności komunikacyjne, aby stworzyć ramy, z których można korzystać:
- Wyrażaj swoje uczucia i potrzeby w sposób jasny i odpowiedzialny;
- Wsłuchiwanie się w uczucia i potrzeby innych ze współczuciem i empatią;
- Ułatwianie osiągania wyników korzystnych dla wszystkich zaangażowanych stron.
Po ukończeniu tych zajęć uczestnicy będą mieli kompetencje do rozpoznawania, kiedy komunikacja jest agresywna, a kiedy nie, do rozróżniania między osądem a obserwacją, do używania empatii do wyrażania siebie i odbierania czyjejś komunikacji, do identyfikowania i nazywania emocji i uczuć, do myślenia w kategoriach potrzeb, a nie władzy. W tym celu uczestnicy zdobędą umiejętność formułowania pozytywnej prośby o działanie oraz korzystania z nowego i wzbogaconego słownictwa uczuć i emocji.