Sobre esta formación
Tenga en cuenta que esta clase magistral tiene una duración de 8 horas.
- La primera parte tendrá lugar el 1 de diciembre de 2022, de 15.00 a 19.00 horas CET.
- Parte 2 el 15 de diciembre de 2022 de 15.00 a 19.00 CET.
Contenido
La CNV es un lenguaje de proceso, una forma de centrar la atención. Solemos comunicarnos de un modo que bloquea la empatía: juicios morales, comparaciones, negación de la responsabilidad. Esto significa que generalmente nos comunicamos de forma violenta y los juicios impregnan nuestra forma de ver el mundo y a nosotros mismos. La CNV enseña a distinguir entre juicio y observación.
Solemos atribuir la causa o la culpa de nuestras emociones a algo o a alguien más. La CNV enseña a responsabilizarse de las propias emociones y sentimientos. Para ello necesitamos aprender a expresar emociones y sentimientos: construir un vocabulario.
Las emociones surgen de las necesidades y especialmente las emociones negativas provienen de necesidades frustradas. La CNV enseña a reconocer las necesidades sobre la base de las emociones y los sentimientos para que se pueda hablar en términos de necesidades en lugar de poder.
No hace falta que nos quedemos en el resentimiento y la venganza. La CNV enseña cómo hacer peticiones que enriquecen la vida: cómo hacer una petición positiva de acciones.
Las peticiones y retroalimentaciones conscientes son esenciales para el cambio, siempre que se conozca la diferencia entre peticiones y exigencias.
La sinceridad con los demás y con uno mismo es un paso esencial para liberarse de viejos hábitos y condicionamientos.
La CNV trabaja en dos direcciones: expresar y recibir con empatía. Esto significa estar presente; de este modo, se puede apreciar el poder de la empatía.
La empatía hacia nosotros mismos también es muy importante. Tendemos a juzgarnos y condenarnos tanto como a los demás. No podemos eliminar la violencia hacia los demás si antes no adoptamos la amabilidad y el perdón hacia nosotros mismos.
La rabia es una emoción muy importante y la CNV enseña cómo expresarla para servir a la vida.
Hay ciertos casos en los que no se puede evitar el uso de la fuerza: el uso protector de la fuerza
La gratitud y el aprecio son claves en la CNV, ya que nos permiten "hablar desde el corazón, sirviendo a la vida".
Resultados del aprendizaje
La CNV utiliza la conciencia, el lenguaje y las habilidades de comunicación para crear un marco a partir del cual se puede:
- Expresa tus sentimientos y necesidades con claridad y autorresponsabilidad;
- Escuchar los sentimientos y necesidades de los demás con compasión y empatía;
- Facilitar resultados mutuamente beneficiosos para todas las partes implicadas.
Tras completar esta clase, los participantes tendrán la competencia de reconocer cuándo una comunicación es violenta y cuándo no lo es, de distinguir entre juicio y observación, de utilizar la empatía para expresarse y para recibir la comunicación de otra persona, de identificar y nombrar las emociones y los sentimientos, de pensar en términos de necesidades en lugar de poder. Para ello, los participantes habrán adquirido la habilidad de formular una petición positiva de acción y de utilizar un vocabulario nuevo y enriquecido de sentimientos y emociones.