Relacyjne podejście do mediacji i rozwiązywania konfliktów oparte na uważności (Mindfulness-Based Relational Approach to Mediation and Conflict Resolution)

Gry umysłowe?

Czy pamiętasz, kiedy przeczytałeś kilka stron książki, a potem zdałeś sobie sprawę, że nic nie pamiętasz? Gdzie był Twój umysł? Albo moment, w którym rozmawiałeś z kimś, ale zdałeś sobie sprawę, że nie słuchałeś tego, co ta osoba mówiła, choć wydawało Ci się, że słyszałeś wszystko, co mówiła? Umysł ma tendencję do błądzenia, czasem w przeszłość lub przyszłość, co odciąga nas od chwili obecnej.

Skuteczna regulacja konfliktu wymaga zwracania uwagi na teraźniejszość. Podczas webinarium IM Campus, do którego link znajduje się poniżej, dr Ran Kuttner wyjaśnia koncepcję mindfulness i jej związek ze skuteczną interwencją w konflikt. W tej bardzo zdrowej sesji dr Ran przedstawia praktyczne ćwiczenia mindfulness, które sprawią, że poczujesz się spokojny, zrelaksowany i ostatecznie zrównoważysz praktykę mindfulness podczas mediacji i interwencji w konflikcie.

Definicja uważności (Mindfulness)

Mindfulness to świadoma świadomość chwili obecnej w odniesieniu do naszych uczuć, myśli, doznań i działań. Leonard Riskin w Mindfulness: Fundamentalny trening dla rozwiązywania sporów określa ją jako systematyczną strategię zwracania uwagi i badania własnego umysłu, którą kultywuje się poprzez medytację, a następnie stosuje w życiu. Praktykowanie mindfulness polega na świadomym byciu uważnym w danej chwili i uświadamianiu sobie naszych fizycznych, umysłowych i emocjonalnych procesów.

Praktykowanie uważności (Mindfulness) podczas rozwiązywania konfliktów

Jeśli mediator nie będzie uważny w procesie rozwiązywania konfliktu, ryzykuje, że nie uzyska od stron wystarczających informacji na temat aktualnego konfliktu. Jest również bardzo prawdopodobne, że mediator może opierać się na pewnych głębokich założeniach opartych na starych nawykach, praktykach etnicznych i osobistych przekonaniach, zamiast pozwolić, by obecne okoliczności kierowały procesem. Praktyka mindfulness prowadzi nas do wyjścia z naszego egocentryzmu i zrozumienia innych w sposób bardziej współczujący i nieosądzający. Jest to potężne narzędzie, które mediatorzy powinni posiadać w procesie rozwiązywania konfliktów. Mediatorzy mogą zachęcać do uważności (mindfulness) podczas interwencji w konflikcie poprzez przeformułowywanie, podsumowywanie i zadawanie pytań retorycznych, które zachęcają do refleksji i samoświadomości.

Webinarium IM Campus na temat podejścia relacyjnego opartego na uważności do mediacji i interwencji w konfliktach z udziałem dr Rana Kuttnera.

Jak wyjaśnia dr Ran, mindfulness jest powiązana z relacyjnym podejściem do konfliktu, a nie z podejściem opartym na własnym interesie. Podejście relacyjne polega na dialogu ukierunkowanym na współkonstruowanie znaczenia społecznego w trakcie interakcji, co dr Ran ujął następująco: "Nie szukaj znaczenia w słownikach, szukaj znaczenia, ponieważ współtworzymy je we wspólnej przestrzeni".  

Aby dowiedzieć się więcej o relacyjnym podejściu do mediacji i rozwiązywania konfliktów opartym na mindfulness, zapraszamy do obejrzenia poniższego webinarium z udziałem dr Rana Kuttnera. Jest on profesorem nadzwyczajnym rozwiązywania sporów (ścieżka ekspercka) na Uniwersytecie w Hajfie, gdzie wykłada w ramach międzynarodowego programu studiów podyplomowych z zakresu zarządzania pokojem i konfliktami. Jest certyfikowanym mediatorem i nauczycielem mediacji w Izraelu, a także konsultantem organizacji i ośrodków mediacji społecznych, które pracują na rzecz bardziej dialogicznego społeczeństwa izraelskiego, wdrażając podejścia oparte na współpracy w rozwiązywaniu konfliktów.